Las actividades con TRX o entrenamiento de suspensión cada vez son más comunes en los gimnasios, pues se pueden hacer una gran variedad de ejercicios de fuerza con estas cintas de TRX.
El TRX se basa en realizar un entrenamiento en suspensión con el propio peso, una filosofía muy parecida a la calistenia, para desarrollar la fuerza, la flexibilidad y la estabilidad del core.
Características que debes tener en cuenta antes de comprar una cinta de TRX
La longitud de las bandas
Las bandas de TRX tienen distintas longitudes, miden desde 1,2 metros hasta 1,9 metros, debes elegir la más adecuada a tu estatura, para que tu entrenamiento sea lo más cómodo posible.
Lo más recomendable es que optes por una cinta de TRX que se pueda regular la longitud de la cina, y así adaptarlas a tus entrenamientos, pues cada ejercicio requiere de una longitud determinada.
Los niveles de resistencia de la cinta
Cada cinta tiene un determinado nivel de resistencia, que es la capacidad que tiene la cinta de soportar un determinado peso y fuerza. Dependiendo de tu peso y del tipo de ejercicio que vas a realizar o del nivel que tienes, deberás elegir un peso u otro.
Los niveles van desde los 5 kilogramos hasta los 20 kilogramos por banda, siendo el más pequeño apto para principiantes y gente con poco peso, y el de 20 kilogramos para gente con más peso y un nivel más avanzado.
La importancia del anclaje
El anclaje es lo que te va a permitir instalar las bandas en el techo de tu casa, aunque hay alternativas donde se pueden instalar en las ventanas, las puertas, en aros o incluso en las barras de dominadas. Lo más importante del anclaje es que sea seguro, ya que una mala instalación puede aumentar la probabilidad de que nos caigamos y nos hagamos bastante daño.
La calidad de este producto es considerada de las mejores que te puedes encontrar en el mercado. Lo que más destaca es el grosor de sus cintas, siendo muy resistente en grandes cargas de peso. Es destacable su punto de anclaje único de suspensión, que hace que los ejercicios que realices sean absolutamente estable en comparación con otras cintas.
TRX Trainer Suspension Basic Plus Door Anchor – Pack suspensión TRX
Fuente: www.vitonica.com
